Do đó sử dụng các thực phẩm giúp làm sạch gan rất cần thiết để tránh khỏi tác nhân môi trường, giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan gây nguy hiểm tính mạng.
Dưới đây là 10 loại “ siêu thực phẩm” giúp thanh lọc gan:
Củ cải đường- ngăn ngừa độc tố
Chất flavonoid thực vật và beta-carontene có rất nhiều trong loại củ này. Các chất này giúp gan tăng cường sức khoẻ nhờ loại bỏ được độc tố và chống tích luỹ chất độc.
Bưởi-chống oxy hoá
Trong bưởi giàu vitamin C và chất chống oxy hoá cao. Nên dùng một ly ép bưởi giúp gan giải độc tốt.
Sạch gan nhờ rau lá xanh
Ăn rau xanh nhiều rất tốt cho sức khoẻ. Các độc tố trong gan được thải ra và làm sạch tự nhiên nhờ các loại rau xanh như rau bina, mướp đắng, rau cải…
Táo- chống chất độc tích tụ
Gan được thanh lọc sạch độc tố nhờ loại qua này. Bên cạnh đó táo giúp ngăn cản chất độc tích tụ trong gan. Vì vậy nên ăn táo mỗi ngày để bảo vệ sức khoẻ.
Cà rốt-kích thích giải độc gan
Giống như củ cải đường, trong cà rốt chứa nhiều flavonoid, kích thích quá trình giải độc gan. Ăn nhiều carot rất có lợi cho sức khoẻ tổng thể.
Cà chua- loại bỏ độc gan
Trong cà chua có những hợp chất tốt để giải độc. Trong đó có hợp chất glutathione có tác dụng cao trong việc loại bỏ độc tố trong gan.
Tỏi-loại bỏ hoá học gây hại của gan
Các chất allicin và selen trong tỏi có tác dụng làm sạch gan, thải độc tố và bài trừ các chất hoá học có hại từ gan.
Bắp cải- kích thích enzym
Đây là loại rau kích thích làm sạch gan. Đồng thời kích thích enzym hoạt động ,hỗ trợ làm sạch gan.
Quả bơ-tăng glutathione co lợi cho gan
Hợp chất glutathione được sản xuất và rất quan trọng trong việc thanh lọc gan, giải độc gan tự nhiên
Bắp cải mini – bảo vệ gan
Trong bắp cải có chứa khoáng chất và vitamin cần thiết cho việc bảo vệ cơ quan nội tạng kể cả gan tránh bị độc tố từ thức ăn. Đồng thời làm sạch gan một cách hiệu quả.
Bệnh gan
0 comments:
Post a Comment