Các sai lầm cần tránh khi mang thai

Ăn cho 2 người – nguy hại cho mẹ và con

Đa số phụ nữ mang thai đều được khuyên nên ăn thật nhiều khi có thai, ăn cho 2 người. Đó cũng là lý do cho mẹ bầu ăn thoải mái để giảm sự thèm ăn của mình. Tuy nhiên, đây là cách sai lầm có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ thai kỳ và em bé.

Người mẹ không nhất thiết ăn gấp đôi để nuôi lớn thai nhi, mà nên bổ sung thêm 300calo là đủ vì cơ thể phụ nữ bình thường đã nạp từ 1800-2000 calo một ngày.

Khi tăng cân nhanh chóng dẫn đến tăng nguy cơ tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, sinh khó, em bé bị béo phì…

Ngủ không đủ giấc – ảnh hưởng cho người mẹ

Đối vời người bình thường nên ngủ đủ giấc mỗi ngày từ 6-8 giờ, khi mang thai giấc ngủ có thể tăng lên do yếu tố nội tiết gây mệt mỏi, kiệt sức cho người mẹ

Do vậy khi ngủ đủ giấc và tránh stress sẽ giúp người mẹ ít gặp phải cơn đau đẻ khi sinh con. Ngoài ra khi thể thao thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu giấc hơn.

“Lười” vận động thể thao

Đê tránh mệt mỏi và đau đớn khi sinh thì việc thể thao nhẹ nhàng, đều đặn rất quan trọng , giúp giảm căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu, các triệu chứng hậu sản như đau lưng, tức hông được giảm bớt.

Nên hỏi ý kiến các chuyên gia khi học bất kỳ bài thể thao nào.

Tham khảo nhiều nguồn thông tin

Thực chất không phải thông tin nào cũng chính xác khi các mẹ tham khảo quá nhiều trên mạng hay người thân quen,bạn bè. Cần có sự tin tưởng ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa, tránh tình trạng tự chẩn đoán bệnh gây hậu quả đáng tiếc.

“Sợ” sinh thường

vì nghĩ rằng rất đau đớn và vượt quá khả năng sinh thường của họ nên nhiều mẹ bầu đã quyết định sinh mổ ngay từ đầu. Đây là một sai lầm lớn vì việc sinh thường rất có lợi cho cả mẹ và bé. Khi sinh mổ, không những mẹ cần có thời gian dài phục hồi mà em bé có thể gặp vấn đề về hô hấp. Chỉ khi có vấn đề về bệnh lý mới nên dùng phương pháp đẻ mổ.

Bệnh gan