Mẹo nhỏ phòng ngừa ung thư

Ngừa ung thư với aspirin

Đây là phương pháp tốt cho sức khoẻ mà không mất nhiều thời gian. Uống 162mg aspirin nhỏ có thể làm giảm 40% nguy cơ ung thư đại tràng, thực quản, tuyến tiền liệt, buồng trứng và ung thư vú. Giảm nguy cơ ung thư dạ dày, họng và nhiều bệnh ung thư khác. Tuy nhiên, cần hỏi ý kiến bác sĩ vì tác dụng phụ có trong nó.

Chọn dầu ăn phù hợp

Các loại dầu ôliu có tính chống ung thư trong chất béo không no chuỗi đơn. Nghĩa là dầu oliu không chỉ tốt cho tim mà còn phòng chống ung thư. Đây là lí do vì sao người dân Nam Nam có chế độ ăn nổi bật với dầu ôliu, có tỷ lệ cả bệnh tim và ung thư thấp hơn người dân Bắc Âu nơi không có đặc trưng loại dầu này

Cung cấp Vitamin B

Nguyên nhân gây ung thư do thiếu folat - một phần của phức hợp vitamin B. Cung cấp folat làm giảm 20 - 50% tỷ lệ ung thư đại tràng (nhằm mục tiêu khoảng 800 microgram mỗi ngày). Nhiều loại rau bina, cà chua và nước cam - chứa folate, nhưng hấp thu kém hơn so với axit folic từ chế phẩm bổ sung. Trung bình lượng folat nhận được qua thực phẩm là 275-375 microgram, vì vậy bạn cần khoảng 400 microgram một multivitamin để hạn chế nguy cơ ung thư. Không để việc phơi nắng (hơn 20 phút mỗi ngày) làm mất folat trong cơ thể.

Bổ sung thực phẩm giàu selen

Selen là khoáng chất vi lượng quan trọng cho cơ thể, hoạt động như một chất chống ôxy hóa khi kết hợp với protein, làm giảm nguy cơ ung thư. Selen có từ tỏi và những thực phẩm khác hấp thụ selen từ đất và trong nhiều loại cá và hạt vỏ cứng.

Giữ gìn da khi lái xe

Phần lớn các trường hợp ung thư da xảy ra ở phía bên trái của mặt. Xu hướng xe hơi và xe SUV hiện nay là cửa sổ lớn hơn và đa số đều không màu. Hơn nữa, cửa sổ xe hơi chỉ ngăn được tia UVA chứ không ngăn được tia UVB. Cần đóng cửa kính và mang đồ chống nắng. Nên thăm khám định kỳ để phát hiện ung thư. Theo dõi những thay đổi ở da.

Tận dụng sốt cà chua

Khả năng ung thư sẽ giảm khi mỗi tuần bạn ăn 10 thìa canh hoặc nhiều hơn nước sốt cà chua. Thành phần chính là lycopen, một chất carotenoid nổi tiếng với khả năng chống ôxy hóa. Cơ thể dễ hấp thu chất này hơn khhi được nấu chín cà chua. Ăn kèm súp lơ xanh với cà chua. Những loại rau này cũng chứa các hợp chất chống ung thư.

Bệnh gan

Vĩnh biệt hôi nách bằng mẹo hay

Hôi nách mà hiện tượng khá phổ biến hay gặp ở nhiều người. Sỡ dĩ do tuyến mồ hôi dưới nách tiết ra mùi đặc trưng. Không những gây khó chịu mà còn mất tự ti đối diện với người khác khi bị hôi nách.

Sau đây là các mẹo hay đơn giản qua các bài thuốc dân gian sẽ giúp ích cho các bạn.

Khoai tây

Tác dụng của khoai tây là khử mùi, trị thâm nách, không gây kích ứng da. Bạn chỉ cần cắt mỏng thành lát khoai tây, nhẹ nhàng chà lên vùng da dưới cánh tay từ 10-15 phút. Sau đó tắm sạch.

Mướp đắng

Bạn dùng mướp đắng giã nát lấy nước cốt và thoa lên nách. Tắm sạch sau 15 phút dùng. Ngoài ra bạn có thể lấy bã của mướp đắng đắp trực tiếp lên vùng nách để qua đêm. Sau 1 tuần mùi hôi sẽ tan biến. Đây được xem là thực phẩm trị hôi nách hiệu quả.

Phèn chua

Lấy 50g  phèn chua vô trứng, bật nhỏ lửa đến khi phèn tan, đợi phèn cứng lại, rồi giã nhuyễn thành bột. Thoa lên nách ngày 2 lần. Dùng kiên trì sẽ chữa được hôi nách.

Gừng tươi

Gừng giúp khống chế vi khuẩn gây mùi và hạn chế mố hôi hiệu quả. Bạn giã gừng lấy nước cốt thoa lên vùng nách , sau 15 phút tắm sạch. Ngoài ra có thể thoa lên vùng nách hỗn hợp nước ép gừng và củ cải theo tỉ lệ 1:1. Thư giãn 15- 20 phút rồi rửa sạch .

Dấm

Trộn đều tay với 100g dấm bột gạo và 5g bột hồi. Sau đó bôi lên da dưới nách để trị hôi nách.

Hỗn hợp tiêu và rượu

Dùng 50g bột tiêu xay tươi hoà 300ml rượu, ngâm khoảng 15 ngày. Tiếp đó vệ sinh vùng nách và thoa hỗn hợp lên. Dùng 2 lần/ ngày sáng tối sẽ thấy hiệu quả.

Bệnh gan

Mẹo hay chữa nhiệt miệng hiệu quả

Bệnh gan

Mẹo hay chữa nhiệt miệng hiệu quả

Vì sao bị nhiệt miệng?

Khi chức năng khử độc của gan bị suy giảm, các độc tố ( kim loại nặng như Asen,chì..) tích tụ lại ở niêm mạc đường tiêu hoá ( chủ yếu là niêm mạc miệng), các chất độc đủ lớn tạo nên ổ hoại tử rồi vỡ ra tạo thành vết loét (nhiệt miệng).

Có nhiều nguyên nhân gây bệnh : áp lực tinh thần cao, strees nặng khiến hệ miễn dịch suy giảm ; rối loạn bài tiết, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt; dị ứng thuốc hoặc thực phẩm…. nhưng nguyên nhân chính dẫn đến nhiệt miệng chính là suy giảm hệ miễn dịch.

Nhiệt miệng mang tính chất tự miễn, nghĩa là cơ thể hình thành dị nguyên rồi tự sinh ra kháng thể để đào thải chất độc đó đi, phản ứng này sinh ra ổ hoại tử rồi vỡ ra tạo nên vết loét, đồng thời vết loét lại thường xuyên bị ướt do nước bọt cộng với dịch thức ăn phức tạp nên gây lâu lành.

Nhiễm khuẩn: các vi khuẩn ái khí, kỵ khí và nấm cộng sinh xuất hiện do mất cân bằng sinh học của tạp khuẩn

Yếu tố nội tiết:  Khi mang thai, hoặc sau khi sinh hoặc thời kỳ mãn kinh dẫn đến nhiệt miệng là biểu hiện thường thấy của phụ nữ.

Ngoài ra nguy cơ thiếu hụt chất tạo máu: B12, iron, folic acid; nhiễm khuẩn herpes simplex virus (HSV), human herpesvirus (HHV), varicella-zoster virus (VZV), cytomegalovirus (CMV),....

 Một số mẹo hay làm lành nhiệt miệng

Nước muối loãng – thần dược sát trùng

Dùng nước muối để súc miệng hằng ngày hoặc ngậm một ít trong miệng rồi nhổ ra. Tính sát khuẩn cao trong muối giúp vết loét nhanh chóng lành lặn.

Nước cốt dừa – sạch miệng

Ép cùi dừa lấy nước để súc miệng 3- 4 lần/ngày giúp diệt khuẩn, làm sạch miệng và dịu cơn đau, giúp vết loét mau lành.

Mật ong – đơn giản mà hiệu quả

Được xem là bí quyết thường dùng để chữa nhiệt miệng. Trong mật ong 30% có thể ức chế và triệt tiêu hầu hết các vi khuẩn nấm gây hại, có vị ngọt dễ chịu. Sử dụng tăm bông để chấm mật ong vào vết loét hoặc ngậm mật ong bạn sẽ thấy hiểu quả tuyệt vời.

 Cam, chanh – kháng khuẩn bất ngờ

Trong cam , chanh có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, dễ dàng tiêu diệt các bệnh do vi-rút, vi khuẩn gây ra, kể cả nhiệt miệng. Hãy uống 1 ly nước chanh hoặc cam vắt hàng ngày để trị nhiệt miệng, không nên uống khi bụng đói.