Các loại thực phẩm giúp bạn chăm sóc cơ thể

Với 25 phút mỗi ngày, chị em có thể xay nấu một ly sữa đậu nành, chế biến sinh tố cà rốt, đắp mặt nạ cà chua... để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp bản thân.

Bất kỳ ai với cuộc sống tất bật và hối hả như hiện nay, với thời gian quá ngắn ngủi dành cho chăm sóc bản thân mà thay vào đó là công việc công ty, gia đình, nội trợ, chăm sóc cho con cái,… không những thế mà môi trường ngày càng trở nên ô nhiễm với khói bụi, chất thải và rất nhiều chất độc hại xung quanh cuộc sống hàng ngày. Vì vậy mà bất kể ai và đặc biệt hơn là những bà nội trợ và chị em phụ nữ phải biết cách chăm sóc cho bản thân mình để luôn luôn có một sức khoẻ và một vóc dáng và ngoại hình đẹp trong cuộc sống. Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên là cách làm đẹp an toàn và hiệu quả cho phụ nữ. Để có làn da sáng đẹp và săn mịn, vóc dáng thon gọn và dẻo dai, chị em nên tự tay chế biến những món ăn bổ dưỡng cho bản thân. Dưới đây là những món ăn thức uống bổ dưỡng chỉ mất thời gian là khoảng 25 phút chế biến mỗi ngày, dành cho phái đẹp bận rộn mà vẫn giúp cho họ có đủ sức khoẻ và dưỡng chất, dinh dưỡng để bổ sung và cung cấp cho cơ thể vận động và làm đẹp cho nhan sắc một cách tốt nhất dựa vào các vitamin và dưỡng chất có bên trong những loại thực phẩm mà chúng tôi sẽ hướng dẫn và chỉ cho các bạn sau đây:

Nước ép cà rố

Củ cà rốt là phần rễ của cây cà rốt, được trồng ở khắp mọi nơi trên thế giới và luôn sẵn có quanh năm. Cà rốt có thể chế biến bằng nhiều cách, như ăn sống (xay sinhtố, trộn với salad - giấm.), nấu chín (nấu xúp với khoai tây, làm mứt, nấu thành si-rô.); là thực phẩm thường dùng trong những món chay hoặc để thay thế cho các loại thực phẩm khó tiêu (thịt, chất béo.). Khi rang khô và nghiền thành bột, nó có thể được dùng để thay thế cà phê. Người ta còn dùng si-rô cà rốt làm chất tạo ngọt. Dầu cà rốt dùng để tạo mùi thơm và chế tạo nước hoa... Cà rốt là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe nhất luôn có sẵn, rẻ tiền và dễ chế biến. Bạn có thể vẫn đang ăn cà rốt thường xuyên. Nhưng nếu bạn có ý định đưa thêm nước ép cà rốt vào chế độ ăn, thì dưới đây là những lý do. Bởi vì đây là yếu tố rất quan trọng để có thể chăm sóc tốt cho gia đình và những người xung quanh, cũng như là giữ gìn hạnh phúc gia đình và tự tin ở bản thân khi đi ra ngoài với bạn bè. Do đó mà việc làm thế nào để chăm sóc và bổ sung các vitamin, dưỡng chất và dinh dưỡng, cũng như vi khoáng cho cơ thể đảm bảo sức khoẻ và nhan sắc một cách tốt nhất luôn là một vấn đề không hề nhỏ với các chị em phụ nữ và những bà nội trợ.

Các loại thực phẩm nên tránh cho vào tủ lạnh

Tủ lạnh là một thiết bị làm mát. Thiết bị gia dụng này bao gồm một ngăn cách nhiệt và nhiệt một máy bơm hóa chất phương tiện cơ khí phương tiện để truyền nhiệt từ nó ra môi trường bên ngoài, làm mát bên trong đến một nhiệt độ thấp hơn môi trường xung quanh. Đông lạnh là một kĩ thuật bảo quản thực phẩm phổ biến, bằng cách đó làm giảm tỉ lệ sinh sản của vi khuẩn. Do đó thiết bị này được sử dụng để giảm tỉ lệ hư hỏng của thực phẩm. 

Chắc hẳn trong cuộc sống hiện nay thì bất kỳ gia đình nào cho dù là ở thành thị hay nông thôn đều sẽ cố gắng mua và sắm cho gia đình mình một chiếc tủ lạnh, bởi vì tội lỗi là một trong những thiết bị điện vô cùng quan trọng trong gia đình, chúng là thiết bị duy nhất hoạt động 24 trên 24 giờ để giúp cho chúng ta bảo quản được tất cả các loại thức ăn, thực phẩm và giữ cho chúng luôn ở trạng thái tốt nhất bảo quản được toàn bộ các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất hay các dưỡng chất khác có tên trong thức ăn thực phẩm để khi sử dụng chúng cho công việc chế biến hoặc nấu nướng thì chúng vẫn giữ được độ tươi ngon như ban đầu. Tuy nhiên tủ lạnh không phải là một trong những công cụ trong kỳ và có khả năng bảo quản được hết mọi thứ thức ăn thực phẩm một cách tối ưu nhất như bạn từng nghĩ, là tùy vào đặc điểm của từng loại thức ăn thực phẩm mà chúng sẽ có được sự bảo quản một cách tốt nhất ở những môi trường và nhiệt độ khác nhau. Do đó mà suy nghĩ này của bạn là một suy nghĩ vô cùng sai lầm khi cho hết tất cả những thức ăn và thực phẩm từ rau củ quả, cho đến những đồ tươi sống, đồ chín vào bên trong tủ lạnh để bảo quản, mà bạn không biết rằng chính vì những sai lầm này sẽ khiến cho những loại thức ăn thực phẩm này nhanh chóng bị hư hỏng và còn gây ra những chất độc mà nếu khi bạn ăn hoặc sử dụng chúng để nấu nướng chế biến sẽ gây ra những vấn đề nghiêm trọng liên quan đến hệ tiêu hóa và sức khỏe của bạn.

4. Hành tây

Có những thực phẩm không cần trữ lạnh, là bởi vì ở môi trường ngoài chúng sẽ có chất lượng tốt hơn. Vì những lợi ích và  công dụng nêu trên và hành tây đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong nấu nướng và chế biến ở bất kỳ gia đình nào. Tuy nhiên có lẽ có rất thích những bà nội trợ biết cách bảo quản hành tây một cách thật hợp lý để có thể sử dụng chúng trong thời gian dài mà không cần phải tốn nhiều thời gian và chi phí để đi mua thường xuyên. Và hành tây cũng là một trong những loại thực phẩm mà bạn cần phải tránh xa ra khỏi tủ lạnh của mình, bởi vì nếu như hành tây được cho vào bên trong tủ lạnh thì với điều kiện nhiệt độ thấp, cũng như độ ẩm và hơi nước có bên trong tủ lạnh sẽ khiến cho hành tây rất nhanh chóng bị nấm mốc phát triển. Tủ lạnh duy trì một nhiệt độ một vài độ trên điểm đóng băng của nước. Nhiệt độ tối ưu cho việc lưu trữ thực phẩm dễ hư hỏng là từ 3-5 °C (37-41 °F). Tủ lạnh là một phát minh tương đối hiện đại trong số các dụng cụ nhà bếp. Nó thay thế cho hộp đựng nước đá, vốn đã được sử dụng làm một thiết bị gia dụng phổ biến cho gần một thế kỉ rưỡi trước đó.

Công năng khác của lò vi sóng

Lò vi sóng có thể giúp bạn vắt cam, chanh được nhiều nước hơn, giúp bạn làm sạch và mới nhiều món đồ một cách dễ dàng.

Với sự phát triển của công nghệ hiện đại đã cho ra đời rất nhiều loại lò vi sóng hay lò nướng công nghệ cao, chúng vô cùng tiện lợi trong công việc nấu nướng và giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian nấu ăn mà bạn có thể tự tay làm nhiều món ăn ngon cho gia đình mà vẫn tiết kiệm thời gian, đảm bảo dinh dưỡng. Lò vi sóng, mặc dù là thiết bị nấu nướng điện tử xuất hiện trong rất nhiều gia đình hiện đại ngày nay, nhưng bên trong nó vẫn còn là như một bí ẩn khó tìm hiểu đối với nhiều người trong số chúng ta.

Nó có thể làm nóng mọi thứ trong một khoảng thời gian cực kỳ ngắn, nhưng đôi khi nó cũng có thể làm cho mọi thứ nổ tung. Có rất nhiều thực phẩm, thức ăn ngon hơn khi bạn nấu nướng hay dùng lò vi sóng. Đơn giản như là bạn có thể nướng một củ khoai tây hay khoai lang trong vài phút hay làm món cá, thịt nguội hấp tuyệt cú mèo.

Sáng tạo xà phòng

Sau đó bạn hãy cho hết tất cả những mẫu xe phòng đã được cắt vào bên trong một đồ dùng đựng an toàn với chiếc lò vi sóng và lò nướng của bạn. Sau đó hay đổ thêm vào bên trong vài thìa nước và thiết lập nhiệt độ bên trong lò nướng ở mức nhiệt độ trung bình và trong khoảng thời gian 30 giây. Trong quá trình lò nướng hoạt động thì bạn hãy quan sát để kiểm tra xem xà phòng đã tan chảy hết hay chưa để có thể điều chỉnh thời gian một cách phù hợp, sau khi xà phòng đã tan chảy hoàn toàn thì bạn hãy lấy đồ dùng đựng xà phòng ra khỏi lò nướng, rồi dùng đũa để khuấy đều sao cho tất cả các xà phòng hòa quyện với nhau một cách đều và đồng nhất. Sau đó bạn hãy đổ sà phòng ở dạng lỏng vào bên trong một chiếc khuôn có hình dáng mà bạn yêu thích và chờ một thời gian để cho xà phòng cứng lại thì bạn đã có một bánh xà phòng mới với hình dạng theo sở thích của mình. Tuy nhiên, bạn nên hiểu rằng chiếc lò vi sóng trong nhà cuả bạn không thể xử lý được tất cả mọi thứ. Vì vậy mà ngoài những công dụng và tính chất thông thường của lò vi sóng hay lò nướng mà các bạn đã biết thì sau đây là những công dụng khác mà bạn có thể tận dụng chiếc lò nướng của mình để sử dụng và phát huy hết vai trò của chúng trong đời sống gia đình.

Diệt kiến trong nhà

Không cần thuốc diệt côn trùng, chỉ cần những món đồ dễ kiếm và an toàn như băng dính, phấn, chanh... bạn sẽ bảo vệ được thực phẩm và nhà mình khỏi kiến.

Kiến là một loài côn trùng rất nhỏ. Tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ảnh hưởng rất lớn đến đời sống hàng ngày. Chúng chích, đốt làm nổi mẩn... gây dị ứng da, nhiễm trùng... Giao mùa là thời điểm kiến sinh sản nhanh nhất. Do đó, bạn cần có những phương pháp để phòng tránh và diệt kiến một cách tự nhiên thay vì sử dụng thuốc xịt. Các phương pháp chủ yếu dựa trên đặc tính của loài kiến. Khi chúng đi ra ngoài kiếm thức ăn, nó sẽ dùng hợp chất pheromone đánh dấu con đường di chuyển về tổ. Do đó có một số mùi hương có thể can thiệp và phá vỡ đường đi của kiến, và một số chất có thể tiêu diệt chúng.

Kiến là một trong những côn trùng gây cho bạn sự khó chịu nhất mà bạn muốn xua đuổi và tiêu diệt chúng ngay lập tức khi thấy chúng trong căn nhà của bạn. Vậy có cách nào để loại bỏ chúng mà không cần phải sử dụng tới các hoá chất hoá học để tiêu diệt chúng theo cách thông thường vừa độc hại cho sức khoẻ của bạn và các thành viên trong gia đình? Chỉ cần bằng những nguyên liệu vô cùng đơn giản và có sẵn trong gia đình của bạn ví dụ đơn giản như giấm, bột ớt, nước và một số nguyên liệu khác... Bạn có thể đánh bay mọi  tổ kiến gây ra những phiền toái và khó chịu trong căn nhà của mình. Sau đây là những phương pháp giúp bạn sử dụng những nguyên liệu này trong việc tiêu diệt và hạn chế sự xâm lược của lũ kiến. Những con kiến bò vào thức ăn và khắp nhà gây khó chịu. Chỉ cần một số nguyên liệu có sẵn trong nhà sẽ diệt sạch loài côn trùng này.

Cam

Những vị trí khác trong căn phòng, bò khắp nơi trong nhà của bạn và gây ra những vết bỏng ngứa vô cùng khó chịu và phiền phức trên da và những vùng của cơ thể. Hãy loại bỏ những con kiến trong khu vườn, ở khắp những nơi, vị trí ở trên sân và nền nhà bằng cam. Bằng cách tiến hành phương pháp này thì bạn hãy cho một vài miếng vỏ cam cùng một cốc nước ấm sau đó bạn hãy tiến hành việc cho toàn bộ chúng vào máy xay sinh tố rồi khởi động máy để xay nhuyễn rồi đổ lên những nơi bạn không muốn kiến xuất hiện. Thì phương pháp này sẽ giúp cho bạn loại bỏ được kiến vô cùng hiệu quả. Chỉ cần bằng những nguyên liệu vô cùng đơn giản và có sẵn trong gia đình của bạn ví dụ đơn giản như giấm, bột ớt, nước và một số nguyên liệu khác... Bạn có thể đánh bay mọi  tổ kiến gây ra những phiền toái và khó chịu trong căn nhà của mình. Sau đây là những phương pháp giúp bạn sử dụng những nguyên liệu này trong việc tiêu diệt và hạn chế sự xâm lược của lũ kiến.

Công năng khác của ngăn đá tủ lạnh

Ngoài thịt, cá tươi sống, bạn có thể bảo quản thêm cơm chín, thảo mộc trong ngăn đá. Rau thơm, trái cây và bánh mì… đều có thể tiến hành bảo quản bằng đông lạnh. Bảo quản ở ngăn đá sẽ kéo dài tuổi thọ của chúng lên đến 6 tháng, một năm. Để giữ cho rau quả tươi lâu và kéo dài thời gian sử dụng của chúng nhằm tiết kiệm thời gian không phải bỏ công đi siêu thị hoặc chợ để mua và tiết kiệm thêm chi phí cho bạn thì có rất nhiều phương pháp, cách thứ và mẹo mặt mà có thể bạn không biết. Vì vậy mà chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số mẹo vặt giúp giữ cho rau, quả tươi lâu trong tủ lạnh và giúp bạn bổ sung thêm vào kho kiến thức mẹo vặt gia đình của mình một cách tốt nhất để có thể trở thành những bà nội trợ đảm đang cho gia đình mình. Theo như tư vấn của các chuyên gia ẩm thực trên thế giới khuyên các bà nội trợ khi tiến hành đông lạnh thực phẩm nên gói và buộc chúng thật kỹ xung quanh bề mặt và nên dán nhãn lên trên lớp bề mặt để có thể theo dõi ngày mua sản phẩm cũng như là thời hạn sử dụng của chúng. Khi tiến hành cất trong tủ đông và bạn cũng nên chia thực phẩm thành nhiều phần nhỏ và đóng gói từng phần một riêng biệt để sau này dễ dàng lấy ra rã đông và chế biến mà không làm ảnh hưởng hay hư hại đến những phần còn lại trong tủ.

Nhiều gia đình không sử dụng hết tiềm năng của ngăn đá tủ lạnh. Một số ý tưởng sau sẽ giúp bạn sử dụng tốt hơn.

Thời hạn bảo quản thực phẩm đông lạnh

Và sau đây là một trong những cách giúp bạn dễ làm đông từng loại thực phẩm khác nhau mà bạn sẽ không bao giờ nghĩ tới. Ví dụ như bằng việc tận dụng chiếc khay đá vô cùng hữu ích trong tủ đông của bạn bạn có thể bảo quản những loại thực phẩm như rau thơm, nha đam, chanh, rượu vang, tỏi....  việc này sẽ giúp cho bạn có được những thực phẩm và nguyên liệu này một cách nhanh chóng và vô cùng tiện ích mà không cần phải tốn thời gian cho việc đi mua hoặc là sử dụng với một số lượng lớn và lãng phí chúng. Vì vậy mà chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số mẹo vặt giúp giữ cho rau, quả tươi lâu trong tủ lạnh và giúp bạn bổ sung thêm vào kho kiến thức mẹo vặt gia đình của mình một cách tốt nhất để có thể trở thành những bà nội trợ đảm đang cho gia đình mình. Việc mà bạn phải lưu ý trong việc bảo quản thực phẩm đông lạnh, bởi vì hầu hết các thực phẩm bạn đông lạnh có hạn dùng tối đa khoảng một năm bao gồm thịt gia súc, gia cầm. Tuy nhiên, thịt nấu chín sẽ không để được lâu. Hầu hết các sản phẩm từ sữa nên được sử dụng trong vòng hai đến ba tháng.

Diệt gián trong nhà

Gián sống được phải có nước. Tìm tất cả các nguồn nước rò rỉ trong nhà bạn và sửa chữa chúng. Chỉ cần một con gián xuất hiện, sẽ có cả một tổ gián trong nhà bạn, đôi khi rất khó để loại bỏ chúng. Gián gặm nhấm thức ăn, sách vở, đồ điện tử, thậm chí một số còn mang mầm bệnh cho con người. Mùi hôi của gián cũng như phân gián vương trên đồ đạc cũng rất khó chịu.

Gián cũng giống như các loài động vật gây hại khác, chúng mang trong mình rất nhiều mầm bệnh, vi khuẩn đến cho con người do lượng vi khuẩn, vi trùng bám vào sáu đôi chân bé tí đầy lông của chúng. Để tiêu diệt, trừ khử loài gián tận gốc trong ngôi nhà của bạn, bạn cần nắm vững kiến thức về những nơi ưa thích của chúng để rải bẫy. Gián với cấu tạo tự nhiên và khối lượng mà có một khả năng gần như là siêu nhân trong tự nhiên khi chúng nó có thể đi bộ dính ngược lên trên trần ngôi nhà của bạn, chui rúc, hoạt động vào các khe hở hay bay lượn như chim. Chúng rất là ít khi tạo ra tiếng ồn khi di chuyển nên ít khi bạn phát hiện ra trừ khi chúng xuất hiện bay trước tầm mắt của bạn. Hơn nữa, gián chúng có sức sống rất mãnh liệt khi mà bạn đập mãi mà không chết. Chúng chỉ là ngất đi một thời gian rồi sau đó lại tỉnh.

Tất cả những yếu tố sau này sẽ biến chúng thành một loài côn trùng vô cùng đáng sợ nhất trong các gia đình. Dưới đây là vài cách giúp bạn loại bỏ gián trong nhà:

Các lưu ý khác giúp cho bạn tiêu diệt và hạn chế sự xuất hiện của gián trong ngôi nhà của bạn:

- Lưu ý thứ năm trong việc tiêu diệt và hạn chế sự xuất hiện của gián trong ngôi nhà của bạn và giúp cho bạn có thể loại bỏ và tiêu diệt được bất kỳ loại côn trùng gây hại nào ảnh hưởng đến đời sống và môi trường sống của bạn, và đặc biệt là gián loại côn trùng gây ra nhiều vấn đề về sức khoẻ nhất cho con người hiện nay, để chúng không có điều kiện sinh sôi và phát triển cũng như là duy trì nhiều thức ăn của chúng, đó là nếu như mà bạn muốn dùng bả và bẫy gián hiệu quả, bạn nên đặt ở nhiều khu vực, vị trí bên trong ngôi nhà của bạn, đặc biệt là gần đường đi của chúng hoặc nơi có phân gián. Gián với cấu tạo tự nhiên và khối lượng mà có một khả năng gần như là siêu nhân trong tự nhiên khi chúng nó có thể đi bộ dính ngược lên trên trần ngôi nhà của bạn, chui rúc, hoạt động vào các khe hở hay bay lượn như chim. Chúng rất là ít khi tạo ra tiếng ồn khi di chuyển nên ít khi bạn phát hiện ra trừ khi chúng xuất hiện bay trước tầm mắt của bạn. Khi mà bạn đã tiến hành việc đặt bả và bẫy, lưu ý không nên làm sạch, vệ sinh và lau chùi khu vực đó quá, kẻo gián sẽ chuyển đường đi.

Công năng khác của kem đánh răng

Nó có thể giúp đánh bóng gương, làm sạch vết xước trên giày da hay cọ sạch bàn là...

Chắc hẳn bất kỳ ai trong số chúng ta khi nhắc đến những món đồ dùng để vệ sinh chăm sóc cho bản thân mà bạn phải sử dụng hàng ngày và không thể nào thiếu được đó chính là kem đánh răng, loại dung dịch tẩy rửa vô cùng cần thiết mà mỗi chúng ta đều sử dụng vào mỗi buổi sáng và buổi tối để vệ sinh răng miệng và giúp cho bạn làm sạch mảng bám, vết bẩn cũng như khử mùi hôi khó chịu của răng miệng. Nhưng có lẽ ít ai trong số chúng ta biết được rằng những tuýp kem đánh răng mà chúng ta thường mua ở chợ, siêu thị hay các cửa hàng tiện dụng thông thường mỗi tháng, lại có thể mang đến cho các bạn những công dụng và vai trò vô cùng bất ngờ ngoài việc chỉ dùng để vệ sinh răng miệng.

Bạn từng nghĩ rằng tác dụng của kem đánh răng chỉ để đánh răng, giữ cho bạn có hơi thở thơm mát? Không đơn giản như thế đâu nhé, bên cạnh chức năng giữ gìn vệ sinh răng miệng kem đánh răng còn có rất nhiều công dụng khác trong cuộc sống hàng ngày đấy. Bởi vì bên trong kem đánh răng có các thành phần hoá học đặc biệt và mang lại nhiệt độ thấp và mát lạnh do đó mà chúng ta có thể vận dụng những tính chất và đặc tính này của tuýp kem đánh răng thông thường trong nhà tắm của bạn để thực hiện được rất nhiều công việc khác nữa. Đó chính là dùng chúng để vệ sinh, lau chùi tẩy rửa và còn có thể làm được rất nhiều việc khác nữa trong gia đình của mình một cách vô cùng đơn giản và thuận tiện. Bạn có thể tận dụng phần thừa của tuýp kem để làm những việc dưới đây:

Ngăn chặn tình trạng mờ sương ở kính mắt

Bạn từng nghĩ rằng tác dụng của kem đánh răng chỉ để đánh răng, giữ cho bạn có hơi thở thơm mát? Không đơn giản như thế đâu nhé, bên cạnh chức năng giữ gìn vệ sinh răng miệng kem đánh răng còn có rất nhiều công dụng khác trong cuộc sống hàng ngày đấy. Vì vậy mà một trong những mẹo và phương pháp giúp bạn làm sạch kính mắt đó chính là sử dụng kem đánh răng, nguyên liệu vô cùng dễ tìm trong ngôi nhà của bạn. Phương thức tiến hành thực hiện điều này đó là khi bạn đang đi đường, làm việc hay trượt tuyết, bơi lội không có gì bực bội và nguy hiểm hơn kính bị mờ hơi sương. Bạn có thể ngăn chặn tình trạng đó bằng cách thoa lên kính ít kem đánh răng, sau đó dùng khăn lau đi. Với phương pháp này sẽ giúp cho bạn có thể làm những vết bẩn, mờ sương mảng bám trên kính mắt của mình mờ đi một cách nhanh chóng và vô cùng tiện lợi mà không phải tốn nhiều thời gian và chi phí mà vẫn đảm bảo cho kính mắt của bạn đẹp như mới.