Tác dụng tuyệt vời của cà chua

Cà chua – một loại quả vô cùng quen thuộc với mỗi người và nó đem lại điều tuyệt vời cho sức khoẻ mà không phải ai cũng biết

Lợi ích tim mạch

Tai biến mạch máu não, các bệnh lý tim mạch đều được giảm khi sử dụng cà chua. Theo nghiên cứu trong cà chua có chứa hoạt chất giúp giảm cholestorol và chống xơ vữa động mạch.

Ngăn ngừa ung thư

Trong cà chua có chứa nhiều lycopene, một loại chất oxy hoá mà con người chỉ có thể cung cấp được nhờ ăn uống. Chất này giúp cơ thể chống ung thư đại tràng, ung thư vú và tuyến tiền liệt. Hơn nữa nó có khả năng chống lão hoá và giảm loãng xương ở phụ nữ.

Hạ thấp lượng đường trong máu

Chất crom và chất xơ có trong cà chua giúp kiểm soát lượng đường hiêụ quả. Ngoài ra cà chua chứa ít carbonhydrate (3%) nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Hệ thống miễn dịch được tăng cường bảo vệ

Do có chất beta carontene và Vitamin C nên hệ thống miễn dịch của cơ thể được tăng cường.

Phương pháp giảm cân hiệu quả

Lượng mỡ thừa sẽ bị đốt cháy trong cơ thể. Do có chứa chất xơ và nước nên cảm giác mau no. Vì vậy cà chua thường có mặt trong bữa ăn hằng ngày, nếu muốn giảm cân vì nó ít chất béo và cholestorol.

Bên cạnh đó, cà chua còn có tác dụng khác:

+ Tốt cho mắt

+ Đường ruột được cải thiện

+ Tác dụng cho da, răng và tóc

+ Chống nhiễm trùng đường tiết niệu

Cà chua có thể chế biến thành các món salad, nước ép, sốt cà… . Nó được xem là “siêu thực phẩm” cho cuộc sống chúng ta.

Bệnh gan

Các sai lầm cần tránh khi mang thai

Ăn cho 2 người – nguy hại cho mẹ và con

Đa số phụ nữ mang thai đều được khuyên nên ăn thật nhiều khi có thai, ăn cho 2 người. Đó cũng là lý do cho mẹ bầu ăn thoải mái để giảm sự thèm ăn của mình. Tuy nhiên, đây là cách sai lầm có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ thai kỳ và em bé.

Người mẹ không nhất thiết ăn gấp đôi để nuôi lớn thai nhi, mà nên bổ sung thêm 300calo là đủ vì cơ thể phụ nữ bình thường đã nạp từ 1800-2000 calo một ngày.

Khi tăng cân nhanh chóng dẫn đến tăng nguy cơ tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, sinh khó, em bé bị béo phì…

Ngủ không đủ giấc – ảnh hưởng cho người mẹ

Đối vời người bình thường nên ngủ đủ giấc mỗi ngày từ 6-8 giờ, khi mang thai giấc ngủ có thể tăng lên do yếu tố nội tiết gây mệt mỏi, kiệt sức cho người mẹ

Do vậy khi ngủ đủ giấc và tránh stress sẽ giúp người mẹ ít gặp phải cơn đau đẻ khi sinh con. Ngoài ra khi thể thao thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu giấc hơn.

“Lười” vận động thể thao

Đê tránh mệt mỏi và đau đớn khi sinh thì việc thể thao nhẹ nhàng, đều đặn rất quan trọng , giúp giảm căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu, các triệu chứng hậu sản như đau lưng, tức hông được giảm bớt.

Nên hỏi ý kiến các chuyên gia khi học bất kỳ bài thể thao nào.

Tham khảo nhiều nguồn thông tin

Thực chất không phải thông tin nào cũng chính xác khi các mẹ tham khảo quá nhiều trên mạng hay người thân quen,bạn bè. Cần có sự tin tưởng ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa, tránh tình trạng tự chẩn đoán bệnh gây hậu quả đáng tiếc.

“Sợ” sinh thường

vì nghĩ rằng rất đau đớn và vượt quá khả năng sinh thường của họ nên nhiều mẹ bầu đã quyết định sinh mổ ngay từ đầu. Đây là một sai lầm lớn vì việc sinh thường rất có lợi cho cả mẹ và bé. Khi sinh mổ, không những mẹ cần có thời gian dài phục hồi mà em bé có thể gặp vấn đề về hô hấp. Chỉ khi có vấn đề về bệnh lý mới nên dùng phương pháp đẻ mổ.

Bệnh gan

Những nguyên tắc giúp bạn trẻ mãi không già

1.    Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.

Tâm trí con người có niềm khao khát sự không xác sịnh, cơ thể con người muốn sống khoẻ mạnh cũng phải có sự căng thẳng và kích thích. Sự thay đổi sẽ giúp con người trẻ trung hơn, không bị nhàm chán. Cơ thể sẽ được kích hoạt, vận hành chức năng phục hồi để “cứu” những tổn thương. Nên có sự thay đổi tích cực hơn trong vấn đề sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, giải trí não và cơ thể để cơ thể dẻo dai hơn, bền bỉ hơn.

2.    Lựa chọn trang phục trẻ trung, phù hợp

Bên cạnh việc không hút thuốc, vận động thể thao, đọc sách thì mặc gì cũng là cách “ngăn già” hiệu quả. Không nên áp đặt bản thân theo lối sống già nua mà hãy nâng cao đời sống của mình, trở nên hạnh phúc hơn.

3.    Vận động thể thao, nhất là với phụ nữ

Hãy tập thể dục, đặc biệt là phần trên, vừa giữ cân nặng lại giữ sức khoẻ. Đây là phần quan trọng cần được vận động thường xuyên khiến càm giác trẻ trung hơn. Do là phái yếu, phần trên của cơ thể bị lão hoá sớm hơn nam giới nên phụ nữ cần chú ý nhiều hơn.

4.    Chống nắng cho da

Cần có thời gian dài để ngăn ngừa lão hoá. Vì vậy việc chống nắng là cách giữ cho da trẻ trung, khoẻ đẹp. Mỗi ngày nên thoa kem chống nắng mọi lúc mọi nơi, ngay cả trong xe hơi vì da sẽ bị hấp thụ nhiều tia UVA qua cửa sổ.

5.    Đừng ngồi , hãy hoạt động

Chắc hẳn khi đứng lên sức khoẻ không những tốt mà còn có ich cho tâm lý,tình cảm. Cảm giác chán chường cũng tan biến nhờ hoạt động cơ thể, giúp hữu ích hơn cho tâm lý.

6.    Phòng chống tiểu đường

Uống thuốc sẽ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn nguy cơ lão hoá các tế bào. Hạn chế đường để giảm tác hại cho collagen tế bào

7.    Ăn trái cây mọng nước màu đỏ hoặc tím hằng ngày

Lão hoá và bệnh tật đều liên quan đến các tế bào gốc tự do trong máu. Do đó để ngăn tác hại này nên dùng các loại trái cây mọng nước chống oxy hoá, nhất là trái màu đỏ hoặc tím.

8.    Đừng quá lo lắng

Ngoài việc giữ sức khoẻ, bạn không nên quá căng thẳng hoạc lo lắng. Tuy tuổi tác là điều không tránh khỏi nhưng phải có sự cân bằng để sống lâu, sống khoẻ, hạnh phúc hơn.

Bệnh gan

Vĩnh biệt hôi nách bằng mẹo hay

Hôi nách mà hiện tượng khá phổ biến hay gặp ở nhiều người. Sỡ dĩ do tuyến mồ hôi dưới nách tiết ra mùi đặc trưng. Không những gây khó chịu mà còn mất tự ti đối diện với người khác khi bị hôi nách.

Sau đây là các mẹo hay đơn giản qua các bài thuốc dân gian sẽ giúp ích cho các bạn.

Khoai tây

Tác dụng của khoai tây là khử mùi, trị thâm nách, không gây kích ứng da. Bạn chỉ cần cắt mỏng thành lát khoai tây, nhẹ nhàng chà lên vùng da dưới cánh tay từ 10-15 phút. Sau đó tắm sạch.

Mướp đắng

Bạn dùng mướp đắng giã nát lấy nước cốt và thoa lên nách. Tắm sạch sau 15 phút dùng. Ngoài ra bạn có thể lấy bã của mướp đắng đắp trực tiếp lên vùng nách để qua đêm. Sau 1 tuần mùi hôi sẽ tan biến. Đây được xem là thực phẩm trị hôi nách hiệu quả.

Phèn chua

Lấy 50g  phèn chua vô trứng, bật nhỏ lửa đến khi phèn tan, đợi phèn cứng lại, rồi giã nhuyễn thành bột. Thoa lên nách ngày 2 lần. Dùng kiên trì sẽ chữa được hôi nách.

Gừng tươi

Gừng giúp khống chế vi khuẩn gây mùi và hạn chế mố hôi hiệu quả. Bạn giã gừng lấy nước cốt thoa lên vùng nách , sau 15 phút tắm sạch. Ngoài ra có thể thoa lên vùng nách hỗn hợp nước ép gừng và củ cải theo tỉ lệ 1:1. Thư giãn 15- 20 phút rồi rửa sạch .

Dấm

Trộn đều tay với 100g dấm bột gạo và 5g bột hồi. Sau đó bôi lên da dưới nách để trị hôi nách.

Hỗn hợp tiêu và rượu

Dùng 50g bột tiêu xay tươi hoà 300ml rượu, ngâm khoảng 15 ngày. Tiếp đó vệ sinh vùng nách và thoa hỗn hợp lên. Dùng 2 lần/ ngày sáng tối sẽ thấy hiệu quả.

Bệnh gan

Bí quyết trắng hồng da từ lá tía tô

Không những là vị thuốc quý, lành tính, chữa bách bệnh mà lá tía tô còn có công dụng làm đẹp tuyệt vời cho làn da.

Làn da được nuôi dưỡng từ bên trong, tái tạo da giúp da trắng hồng là tác dụng của tía tô. Khi dùng tía tô duy trì đều đặn sẽ giúp ngừa mụn hạn chế vết nám, tàn nhan, vết nhăn…phù hợp mọi loại da. Trong tía tô chứa nhiều dưỡng chất dinh dưỡng như vitamin A, C.. tinh chất Ca, Fe,P có lợi cho sức khoẻ, nhất là cho da. Đây cũng là một bí quyết bảo vệ sức khoẻ của người Nhật.

1.    Tái tạo da nhờ nước tía tô

Mỗi ngày nên uống nước trà nẫu từ lá tía tô khô, uống từ từ , nhấp 1-2 ngụm nhỏ đều đặn mỗi ngày sẽ giúp làn da mịn màng trông thấy. Dưỡng chất từ lá tía tô được thấm dần vào cơ thể, kích thích tái tạo da,mang đến làn da trắng sáng mịn màng.

Cách dùng:

Phơi khô lá dùng như nấu trà bình thường. Uống nhiều lần trong ngày. Thích hợp mùa lạnh hơn do tính nóng của tía tô. Khi uống có mùi thơm nhẹ không hăng, giúp cải thiện da rõ rệt, chống khô da, ngăn ngừa lão hoá.

2.    Tắm nước tía tô- tăng cường độ ẩm

Đây là cách trắng da an toàn và hiệu quả lâu dài, loại bỏ tế bào chết, tăng độ ẩm. Bên cạnh đó tía tô còn giúp da căng mịn, đàn hồi cao và trắng sáng hơn trước.

Cách dùng:

Cho cả cành và lá khô hoặc tươi đun sôi khoảng 15 phút cho hoà tan dưỡng chất. Pha thêm nước tắm. Nên thực hiện đều 4 lần/tuần để đạt kết quả tốt.

Chú ý bảo vệ da cẩn thận trước ánh mặt trời trong khi sử dụng tía tô đế có kết quả như mong đợi.

3.    Đắp mặt nạ tía tô – ngăn ngừa mụn

Công dụng tuyệt vời nữa của tía tô là ngừa và trị mụn hiệu quả. Mặt nạ tía tô giúp da chống lại mụn từ bên trong như mụn ẩn, mụn bọc, trứng cá… và ngăn ngừa sự quay lại của mụn. Ngoài ra tía tô còn nuôi dưỡng tế bào, kháng khuẩn, chống bụi bặm gây mụn.

Cách dùng:

Sau khi giã nát lá tía tô, đắp lên da một lớp mỏng vừa phải, để khoảng 30 phút. Khi đã khô từ từ gỡ ra và rủa sạch với nước

Công dụng: da căng mịn, cảm giác mát lạnh dễ chịu. Nên dùng liên tục troong vài tuần để ngăn mụn quay lại.

Bệnh gan

Biến chứng khó lường của bệnh đái tháo đường

Bênh đái tháo đường( tiểu đường) ngày càng được trẻ hoá. Nguyên nhân gây ra bệnh bởi chế độ ăn uống, lối sống không lành mạnh, stress quá mức, vận động ít… từ đó dẫn đế những biến chứng vô cùng nguy hại.

1.                 Nguy cơ tim mạch

Tiểu đường gây nên biến chứng vô cùng nguy hiểm đó là đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Khi đường cao tim bị lượng đường lắng đọng xung quanh tăng lên, các mạch máu không chuyển máu đủ đến tim xảy ra hiện tượng đột quỵ, suy tim.

2.                 Dây thần kinh gặp nguy hiểm

Đây là một trong số bệnh nguy hiểm khi bị tiểu đường. Nguyên nhân do chất béo được tích tụ khiến mạch máu bị thu hẹp. Chất dinh dưỡng và oxy bị hạn chế đến dây thần kinh. Kết quả bạn phải gặp nguy cơ với nỗi đau, buồn nôn, cảm giác ngứa ran trên ngón tay…

3.                 Thận suy

Khi gặp rắc rối về bất kỳ vấn đề về thận đó có thể la dấu hiệu bệnh tiểu đường. Thận có vai trò lọc máu để làm sạch và khử độc. Công việc này bị cản trở do bệnh tiểu đường, gây vấn đề suy thận. Hậu quả bạn phải đi lọc máu hoặc ghép gan.

4.                 Vết thương khó phục hồi

Quá trình lưu thông máu bị cản trở, các mạch máu hẹp do lượng đường cao trong máu. Vì thế, khi có bất kỳ vết thương nào cũng phải có mộ thời gian chữa trị. Tuy nhiên tình trạng nhiễm trùng nặng sẽ diễn ra khi bệnh tiểu đường làm dây thần kinh tê liệt, không cảm giác đau đớn khi có vết thương nào nữa.

5.                 Thị lực giảm sút

Bệnh gây nguy cơ biến chứng đến các mạch mãu trong võng mạc, có sự tăng trưởng đột ngột của chúng, dẫn đến vấn đề nghiêm trọng cho mắt, thậm chí mù loà. Đục thuỷ tinh thế và tăng nhãn áp cũng là biến chứng của bệnh tiểu đường.

6.                 Tác hại đến da

Khi bị bệnh nấm hoặc nhiễm khuẩn trên da, tuyệt đối không tự ý dùng các loại thuốc mỡ nào. Hãy đi gặp bác sĩ vì biểu hiện này có thể là triệu chứng liên quan đến tiểu đường.

7.                 Bệnh Alzheimer

Theo chuyên gia cho rằng khi người bệnh tiểu đường tuýp 2 có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao.

Bệnh gan

Những điều cần biết về tiểu đường và khả năng di truyền

Những điều cần biết về tiểu đường và khả năng di truyền

Bệnh tiểu đường hiện nay chứa rõ nguyên nhân chính xác. Tuy nhiên yếu tố di truyền và những yếu tố xã hội khác đã được ghi nhận.

Tình trạng béo phì, cách ăn uống, lối sống ít vận động.. là những yếu tố xã hội góp phần gây ra đái tháo đường, có thể cải thiện được.

Tỉ lệ di truyền cao

Theo nghiên cứu về di truyền thì 75% con cái có thể bị di truyền bệnh tiểu đường từ cha mẹ nếu cả cha và mẹ đều có bệnh này.

Ngược lại nếu chỉ có bố hoặc mẹ mắc bệnh thì chỉ 15- 20% con cái có khả năng bị tiểu đường.

Một số bệnh nhân lầm tưởng khi sinh con chưa mắc bệnh thì con sẽ không bị mắc bệnh nhưng sự thật việc bệnh theo gene di truyền đã được định hình từ khi trẻ trong bụng mẹ. Vì vậy, gene gây bệnh hoàn toàn có thể truyền cho bạn khi cha hoặc mẹ bị bệnh tiểu đường.

Một thí nghiệm trên chuột do trường Đại học Texas công bố, mặc dù bản thân chuột lúc mang thai không bị bệnh tiểu đường nhưng các thế hệ cháu đời thứ 2 vẫn dễ béo phì và xuất hiện sự đề kháng của insulin. Bệnh có thể di truyền chéo.

Dó đó, theo nghiên cứu, thế hệ thứ 2 không mắc bệnh nhưng có thể mặc bệnh ở thế hệ thứ 3 do yếu tố di truyền cách từ ông bà bị mắc bệnh tiểu đường.

Vấn đề mang thai và tiểu đường

Khả năng thai nhi bị nhiễm bệnh này chỉ chiếm 1- 5%. Người mẹ vẫn có khả năng khỏi bệnh sau sinh con nếu bệnh ở dạng nhẹ. Đa số các bà mẹ mắc bệnh vẫn mang thai được nếu giữ ổn định mức đường trong máu để tránh dị dạng thai nhi. Nếu không điều khiển đường trong máu được thai nhi sẽ lớn nhanh, gây khó sinh do tăng lượngd đường trong thai.

Tính lan truyền của bệnh tiểu đường

Khả năng lây lan thông thường qua hô hấp, tiếp xúc.. Theo nghiến cứu của nhà khoa học người Anh phân tích dữ liệu trong vòng 25 năm qua cho thấy 4.000 mắc bệnh này ở Yorkshire, số người mắc bệnh cao một cách bất thường. Vì vậy sự lây truyền bởi nguyên nhân thông thường và có thể là một quá trình lây lan.

Bệnh gan