Quả bơ - Thần dược cho da và tóc

Bơ là loại quả hay gặp trong mỗi gia đình. Dù vẻ ngoài có phần hơi sần sùi nhưng chất chứa bên trong công dụng làm đẹp kỳ diệu khiến phái nữ không khỏi trầm trồ và ngạc nhiên.

Trong dầu quả bơ có chứa đặc tính chống oxy hoá cao làm giảm quá trình lão hoá của da, do đó chị em muốn có một làn da tươi sáng, trẻ trung thì phải thường xuyên massage bằng loại dầu quả bơ.

Phần thịt quả bơ còn được dùng đắp vào vết thương và giúp bảo vệ da tránh gió khô hanh.

Nếu da bị nứt nẻ, hoặc khô thì dầu bơ sẽ giúp làm mềm da, tăng tính đàn hồi cảu da. Ngoài việc chống lão hoá dầu bơ còn có tác dụng bảo vệ da tránh tác động của các gốc tự do bởi hàm lượng tocophérol (vitamine E) cao, phytostérols và caroténoïdes, giúp da sáng, kích thích tạo tế bào. Hơn nữa bơ làm cho làn da mềm mại dẻo dai nhờ collagen, cung cấp các vi lượng cần thiết cho cơ thể. Các collagen trong cơ thể được sản sinh nhờ các chất dinh dưỡng trong dầu bơ,làm mềm mô, tránh tác động bên ngoài. Nên xoa đều da và vùng quanh mắt.

Bên cạnh đó tóc còn được cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết như axit folic, axit amin, sắt, magie, vitamin A, D, E và B6 nhờ công dụng tuyệt vời của dầu quả bơ.

Bơ còn được sủ dụng như thành phần chính trong các loại mỹ phẩm chăm sóc da mặt và tóc. Vì trong bơ giàu chất dinh dưỡng, để lại lớp mỏng trên da, thẩm thấu sâu vào da. Dầu trong bơ được kết luận là dễ hấp thụ qua da hơn bất cứ loại dầu nào khác. Vì vậy bơ được coi là thần dược trong việc cải thiên sắc đẹp của chị em.

Bệnh gan

Lời khuyên cho người bị viêm dạ dày cấp

Yếu tố nội sinh hoặc ngoại sinh có thể gây ra viêm dạ dày. Yếu tố ngoại sinh thường thấy ở thức ăn qua nóng, lạnh và bị nhiễm khuẩn, nhiễm độc: E.coli, tụ cầu.. , các kích thích nhiệt,dị vật, thuốc aspirin… Yếu tố nội sinh thường do bệnh nhiễm khuẩn trong đường máu( viêm phổi, viêm ruột thừa, thương hàn..),bỏng, nhiễm phóng xạ, dị ứng thức ăn..(tôm, cua..)

Biểu hiện đau vùng thượng vị dữ dội, cồn cào nóng rát, khó tiêu,ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, hoặc nôn nhiều, có thể nôn ra máu, hội miệng, sốt 39-40^oC, đi kèm tiêu chảy, viêm ruột.

Quá trình viêm diễn ra trong vài giờ đến vài ngày, hồi phục nhanh và hoàn toàn. Tốt nhất nên hạn chế những thực phẩm gây nguy hiểm  niêm mạc như rượu, bía, thuốc lá, ớt, tỏi… tránh những món ăn khó tiêu như chiên xào, gân sụn, chất béo hay nước uống có gas gây đầy hơi… nếu không sẽ dễ tái phát, sau nhiều lần niêm mạc bị phá huỷ, cơ chế miễn dịch giảm có thể chuyển thành viêm mạn tính.

Nguyên tăc cần làm khi nghi ngờ bệnh viêm dạ dày cấp:

-       Dừng ngay việc dùng các chất gây tổn thương dạ dày.

-       Sử dụng sữa bò pha loãng hoặc uống lòng trắng trứng.

-       Cung cấp đủ dinh dưỡng, hợp lý trong bữa ăn, nên ăn loãng, mềm, dễ tiêu. Ăn chậm nhai kỹ, ban đầu nên ăn loãng sau đó người bệnh có thể dần ăn đặc hơn để bảo vệ niêm mạc dạ dày

Đến gặp bác sĩ nếu không đỡ, không nên tự ý dùng thuốc. Người bệnh sẽ được làm các xét nghiệm chẩn đoán:

-       Nội soi dạ dày: Phát hiện niêm mạc phù nề xung huyết đỏ, kém bền vững, dễ xuất huyết.

-       Dịch vị: tiết dịch tăng, có BC trong dịch, mủ trong tế bào.

-       X quang: nếp niêm mạc thô, uốn lượn, bờ cong lớn, túi hơi rộng.

-       Xét nghiệm máu: tăng bạch cầu,máu lắng tăng.

Bác sĩ sẽ dựa trên kết quả chẩn đoán xét nghiệm xác định mức độ bệnh mà đưa ra các phương án điều trị thích hợp cho bệnh nhân.

Bệnh gan

Bí quyết giảm nguy cơ viêm khớp hiệu quả

Bệnh gan

Bệnh viêm khớp mãn tính ở Pháp chiếm khoảng 650.000 người. Có người bị di truyền cũng có người có thể ngăn ngừa bằng cách thay đổi lối sống, chế độ ặn uống hợp lý. Để giảm bớt triệu chứng viêm khớp, bạn nên ghi nhớ các bí quyết sau đây:

Chế độ ăn uống hiệu quả

Để hạn chế đau và viêm khớp thì phải lưu ý việc duy trì và bảo vệ vi khuẩn đường ruột (theo trang web Reader Diges- Mỹ). Hạn chế thuốc kháng sinh, đường. Cung cấp sữa , pho mai, trái bơ, cá hồi… Đặc biệt cần uống thêm nhiều nước vì sụn khớp được taọ bởi 70% nước.

Cung cấp vitamin quan trọng

Canxi rất cần thiết cho xương, ngoài ra còn có magie có chứa trong các loại hạt, rau xanh, các loại thịt. Magie giúp chức năng của cơ và thần kinh bình thường,giữ ổn định nhịp tim, xương chắc khẻo, điều hoà đường huyết, ồn định huyết áp.  Cần bổ sung vitamin C, D,nếu điều kiện thiếu ánh nắng mặt trời nên tư vấn bác sỹ để có sự bổ sung hợp lý.

Chú ý đến cân nặng

Khi tang cân, béo phì thì tang nguy cơ viêm khớp. Do đó cần có biện pháp giảm cân, ăn kiêng từ từ, hợp lý để giảm tối đa những tổn thương trên khớp.

Nói không với rượu,thuốc lá

Các triệu chứng của bệnh sẽ giảm đi nếu tránh thuốc lá, rượu bia. Rượu và thuốc

lá làm giảm hấp thu vitamin và làm suy yếu các mô xương. Vì vậy cần tránh rượu, thuốc lá càng nhiều càng giảm bớt cơn đau khớp.

Vận động cơ thể phù hợp

Tập yoga, thể dục nhịp điệu, nâng tạ(nhẹ), bơi lội, đạp xe.. là những hoạt động thể thao phù hợp cho người bị viêm khớp. Luyện tập xen kẽ giữa những bài tập tim mạch và cơ bắp hằng ngày sẽ kiểm soát được cân nặng, các cơ trở nên chắc khoẻ.

Bảo vệ xương khớp không bị chấn thương

Hệ xương khớp bị ảnh hưởng khi bị chấn thương lặp đi lặp lại. Cần có những biện pháp dự phòng và điều trị thích hợp, tránh các chấn thương hay gặp ở các vũ công, vận động viên chuyên nghiệp. Dành thời gian trị liệu, phục hồi hoàn toàn vết thương và phục hồi sau chấn thương

Những phương pháp tránh sinh non cho bà bầu

Bệnh gan

Khi sinh thai được 28-37 tuần, trọng lượng khoảng 1000g-2499g, các cơ thể chưa phát triển toàn diện gọi là sinh non. Trẻ vừa chào đời được nuôi trong lồng kính,gặp thách thức về thể lực trong giai đoạn trưởng thành.

Sau đây là những phương pháp tránh sinh non:

Ăn uống đầy đủ và cân đối

Trong thời gian mang thai bà bầu cần chú ý việc nạp đủ axit folic, cân bằng ăn uống, tránh ăn quá nhiều. Ống thần kinh của thai nhi đucowj phát triển trong 3 tháng đầu thai kỳ , cung cấp đủ axit folic giúp thần kinh phát triển khoẻ mạnh, tránh dị tật. Nên sử dụng 0.4mg axit folic dạng bào chế sẵn có nhiều trong các rau quả màu xanh thẫm. Không nên xào nấu dễ mất chất.

Kiểm soát cân nặng

Trong quá trình mang thai cần có mức độ tăng cân vừa vặn, giúp hạn chế sinh non. Số cân nặng lý tưởng cơ thể có thể tăng là trong vòng 12-15kg.

Thói quen vệ sinh

Sự bài tiết càng nhiều trong khi mamng thai, vì vậy cần chú ý vệ sinh để tránh viêm đường tiết niệu. Nếu không sẽ dẫn đến nhiễm trùng nặng , sinh non. Các bà bầu nên chọn quần lót 100% cotton thoáng khí. Thay băng thường xuyên nếu vật bài tiết ra nhiều. Tránh rửa âm đạo nhiều lần để bảo vệ âm đạo.

Vận động vừa sức, phù hợp

Các bà bầu nên có thói quen vận động nhẹ nhàng để duy trì thể lực và cơ lực, giữ thói quen này trước khi mang thai , cường độ vận động tuỳ thuộc vào thể lực.Tuy nhiên không nên tập quá sức và quá mạnh. Nếu không có thói quen thể thao các bà mẹ có thể đi tản bộ gần nhà sau bữa ăn tối.

Chú ý: Tránh chèn ép vùng bụng khi vận động, không nên quá độ. Sự vận động thích hợp, vừa vặn , vừa sức sẽ tránh nguy cơ sinh non.

Sex

Tránh “yêu” trong giai đoạn cuối mang bầu nếu nguy cơ sinh non cao, tử cung dễ bị kích thích, gây sinh non.

Kiểm tra sức khoẻ định kỳ

Việc kiểm tra định kỳ giúp bà bầu hiểu rõ hơn về sức khoẻ và các chỉ số thai kỳ. Đồng thời bác sỹ sẽ có cơ sở tư vấn và đưa ra cách xử lý thích hợp cho bà bầu. Không nên chủ quan sức khoẻ không có vấn đề gì mà không đi khám định kỳ. Để tránh làm chậm quá trình kiểm tra, bà bầu nên nhanh chóng đến bác sỹ khi có cơn đau và co thắt, không nên gắng sức chịu đựng  mà gây ra trường hợp xấu.

Bệnh viêm tai giữa ở trẻ em và cách điều trị

Bệnh gan

Viêm tai giữa thường gặp ở trẻ từ 6 tháng tới 3 tuổi. Nguyên nhân do viêm VA lan vào vòi nhĩ, khiến vòi nhĩ bị viêm và tắc lại. Ở trẻ em, vi khuẩn và các chất xuất tiết ở mũi họng rất dễ lan lên tai giữa do vòi nhĩ ngắn, khẩu kính lớn. Hơn nữa hệ thống niêm mạc đường hô hấp rất nhạy cảm,dễ phản ứng, khiến dịch ứ đọng nhiều trong vòm tai, gây viêm.

 Căn bệnh gây ra thủng màng nhĩ, tiêu xương.. gây nguy hiểm đến sức nghe và rối loạn ngôn ngữ của trẻ. Bệnh có thể gây biến chứng nhiễm trùng sọ não, viêm màng não,tê liệt thần kinh nếu không chữa trị kịp thời.

Trong giai đoạn đầu, trẻ có biểu hiện của bệnh không rõ ràng, ù tai it, không chảy dịch ở tai. Người lớn thường hay bỏ qua việc trẻ bị ngễnh ngãng và cho rằng thiếu tập trung. Đến giai đoạn mạn tính mới xảy ra chảy mủ tai.

Do đó, khi thấy trẻ sốt cao, quấy khóc, bỏ bú, kém ăn, nôn trớ, co giật, lấy tay dụi vào tai… người lớn cần cho trẻ đi khám và chữa trị. Bệnh sẽ khỏi sau 1- 2 tuần, không có di chứng nếu được phát hiện sớm.

Ngày nay, với kỹ thuật nội soi, các bác sĩ sẽ dung kính hiển vi để chích vào màng nhĩ một lỗ nhỏ và đặt một ống thong nhỏ. Tránh để trẻ nằm đầu thấp dễ nôn trớ sẽ dễ tràn vào tai giữa. Không nên hạ thấp đầu khi tắm tránh nước lọt vào tai giữa. Cần điều trị dứt điểm khi trẻ bị viêm VA và viêm mũi họng vì đó là nguyên nhân chủ yếu gây viêm tai giữa.

Trong trường hợp khi bị viêm VA quá nặng phải làm theo chỉ định của bác sĩ là tiến hành nạo.  Cha mẹ cần đưa trẻ đến bệnh viện uy tín khi có biểu hiện viêm tai giữa. Lưu ý không được tự điều trị.

Chú ý viêm tai giữa rất dễ tái phát, cần theo dõi thường xuyên cho trẻ ở các bệnh viên chuyên khoa.